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当潜水遇上瑜伽和攀岩,会让你有怎样的变化呢?

文章来源:松涛贸易       发布时间:2018-11-20 12:11:00       阅读数量:1376

        有没有一种感觉,在炎热的夏天,看到任何一种运动,都会觉得特别热,好像自己会出一身汗。

        但是看极限运动却不会,这是件很有趣的事,你的关注度随着难度系数的增加不断赋予更高值。

        你腺上素不断被激发:热血沸腾、血脉贲张,却不会被一身黏腻的窒息恐慌包围,更不会替那些人觉得累,甚至,在某些情况下,你会恨不得自己也能身在其中。

比如说冲浪

又或者说高空跳伞

        无论是男是女,无论年纪大小,只要你上路,就绝无回头的可能,只要尝过这滋味,你就再也停不下来了。

        今天要跟大家说一位人物,她不但是自由潜水的冠军,而且她还是一位将瑜伽带进自由潜水的瑜伽大师。

凯特·米德尔顿

        她与英国王妃同名,凯特•米德尔顿。来自新西兰的瑜伽教练,今年30岁,凯特拥有14个新西兰自由潜水记录,也是这项运动的世界冠军,在水里,她可以憋气6分半钟。

        那么她是如何做到的呢?

        近年来,瑜伽正迅速成为都市女性追求的一种时尚的运动方式。但是瑜伽是需要通过坚毅的练习才能到达自己想要的效果,但还是有很多人选择瑜伽,究竟什么是瑜伽呢?瑜伽与潜水结合在一起又能起到什么效果呢?

瑜伽是什么

        瑜伽的起源最早可以追溯到5000年前,那时候的瑜伽并不是一项运动,而是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。教导人们将身、心、灵结合,因此被人们称为“世界的瑰宝”。

        瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单,例如加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜;优雅气质,轻盈体态;均衡四肢,增强机体弹性;同时还能减压养心,调节呼吸系统,真正地由内而外充满能量。

瑜伽能够帮助潜水?

        潜水爱好者们,不妨尝试一下瑜伽,它可以成为你健身计划的一部分,因为许多关键的瑜伽动作都有助于提高潜水技能,而且还能够提高身体素质,也能保持身心平衡,对潜水活动大有裨益。

        比如说,长期背负气瓶潜水的潜水员可能背部会有问题,那么他们就可以通过像眼镜蛇式,骆驼式和狮身人面式这些动作都能够帮助我们拉伸绷紧的肌肉并释放脊椎的压力。

        潜水和瑜伽都需要镇定的心态和专注的呼吸才能收获最佳的体验,感受冥想呼吸的益处能够让潜水员在潜水时更有控制力。练习瑜伽的呼吸技巧或呼吸法,就能降低潜水员在水下的呼吸频率,从而让潜水员有更多的时间探索蔚蓝的海洋。

攀岩者

        如果会潜水、会瑜伽,还不够吸引你的话,攀岩也是她的一个强项。

        以下是攀岩者应该学习自由潜水的五个原因。

放松一下

        对于新的自由潜水者来说,最大的挑战就是学会放松。 米德尔顿说:“我们大多数人都知道如何推动并强行进入事物,而不是知道如何放松自己的力量。

        ”在自由潜水中,放松是能够深呼吸一口气的关键。 放松可以平息呼吸并降低心率,从而节省氧气。 紧张,压力,力量会增加心率,浪费能量和氧气。

呼吸好

        “自由潜水让你对呼吸和呼吸模式有了很好的认识,”米德尔顿说。 “任何时候呼吸失去平衡,可能是由于压力,这很容易接受。 当我爬山时,这对我帮助很大。

        我注意到当我处于攀爬的关键时,或者当恐惧开始进入时,我开始屏住呼吸。 然后我以更稳定的节奏深吸一口气,然后我回到现实,继续攀登。“

掌控恐惧

        “Freediving让我对发生在我身上的事情如此敏感。 因为放松对自由潜水至关重要,特别是深潜,我可以清楚地看到恐惧是如何在体内出现以及紧张程度如何升高的。 如果我能及早发现它,那么摆脱它就容易得多。“

寻找你的力量

        当大多数人听说自由潜水时,它似乎有点疯狂,危险,甚至有自杀倾向。 但事实上,正确地学习,这是一项安全的运动,告诉我们可以做的比我们所认为的要多得多。 米德尔顿说:“我从自由潜水中学到的是这个身体非常强大。”

        “我知道,我必须理解它,我的身体知道如何适应和想要适应。 在这些不是我们日常生活的环境中茁壮成长,这些经历给了我很多信任。“

真正的勇气

        米德尔顿说,这不仅是帮助她攀登的自由,而且反过来也是如此。“我从爬山中获得了更多的勇气,”她说。“当我跌倒时,它会受到更多伤害。

        我不得不想要更好地克服攀登的关键。 常常有人会说,当我失败了很多次,就会很容易说放弃并说它超越了我,但是只要坚持轻松攀登,就可以学会如何利用想要克服障碍的内心和决心。“

        凯特·米德尔顿 通过自己的努力告诉我们,人类没有极限,当你找到适合自己的方法,坚持走下去,你就会一次一次的突破自己。

        SUUNTO 从问世至今,一直在不断的更新,超越自己,这跟凯特·米德尔顿的精神是一样,我们会继续带给大家好的产品,感谢你们一直的支持。

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